Duidelijke stappen om te stoppen met gokken

Heb je moeite om te stoppen met gokken? Hieronder vind je een aantal stappen die jou kunnen helpen.

Heb je vragen of zorgen over gokken voor jezelf of iemand anders?

Ga naar OpenOverGokken.nl of bel gratis en 24/7 naar 088 24 000 22.

Met een gokstop heb je even geen toegang meer tot legale gokbedrijven zoals casino’s en goksites. Zo geef je jezelf de kans je leven weer op te pakken. Kijk voor meer informatie op gokstop.nl

Het is belangrijk om te weten welke risico’s gokken heeft. Op OpenOverGokken.nl lees je meer over de 10 risico’s van gokken. Zo weet je beter waar je op moet letten en hoe je jezelf kunt beschermen.

  1. Geldproblemen
  2. Problemen in relaties
  3. Stress, angst of depressie
  4. Problemen op school of werk
  5. Gokverslaving
  6. Gedrag waar anderen last van hebben
  7. Je raakt mensen kwijt
  8. Slecht slapen
  9. Je denkt dat je gaat winnen
  10. Gezin of kinderen kunnen er last van hebben

Jezelf en je gokgedrag goed leren kennen is belangrijk. Gebruik daarvoor deze tips:

  • Begin met de laatjenietzoekspelen-test en ontdekt of je gokgedrag ongezond is of kan worden.
  • Ontdek hier of je gokgedrag ongezond is of kan worden.
  • Gok je vaak? Blijf alert op veranderingen in je gokgedrag en doe regelmatig de zelftest op OpenOverGokken.nl.
  • Check hier alle risico’s van gokken op voetbalwedstrijden.
  • Weet dat je op lange termijn altijd meer verliest dan wint.
  • Laat je niet misleiden door gedachten als: “Nu moet ik wel winnen.”
  • Denk aan de voordelen van stoppen: meer tijd, minder stress en meer geld.

Herken je bij jezelf de volgende signalen? Dan is een Gokstop een goed idee. Ga hiervoor naar gokstop.nl.

  • Je geeft meer geld uit dan je kunt missen.
  • Je speelt langer door dan je had gepland.
  • Je probeert verloren geld terug te winnen.
  • Je moet geld lenen om te gokken.
  • Je voelt je zenuwachtig, gestrest of schuldig na het gokken.
  • Je krijgt commentaar van anderen over je gokgedrag.

Als het echt niet lukt om te stoppen met betjes zetten, gebruik dan de volgende tips:

  • Gok alleen met geld wat je echt kunt missen. Zorg dat je eerst je rekeningen hebt betaald voordat je gaat gokken.
  • Schrijf deze afspraken op en/ of vertel ze aan een vriend of familielid.
  • Houd je altijd aan deze afspraken, ook als je wint of verliest.
  • Zet het gratis telefoonnummer van OpenOverGokken.nl in je telefoon. Gewoon even praten? Dat kan 24/7. Bel naar 0800 24 000 22.

Je bent nooit alleen. Vrienden, familie en anderen kunnen helpen en veel steun bieden.

  • Vertel vrienden of familie over de afspraken die je met jezelf hebt gemaakt.
  • Vraag of ze je willen helpen als je de afspraken niet nakomt.
  • Praat vooral met mensen die zelf niet gokken.
  • Gewoon even praten? Dat kan 24/7, dag en nacht, via hulplijnen van OpenOverGokken.nl. Bel gratis naar 0800 24 000 22 of ga naar de website om te chatten.

Ontdek hieronder alles over de risico’s van gokken op voetbalwedstrijden.

Stelling 1

  Niet waar


Voetbal wordt niet spannender als je betjes zet, het leidt alleen maar af. Wie er ook scoort, je denkt alleen maar aan je inzet. Daardoor verlies je niet alleen je aandacht (en waarschijnlijk geld), maar ook je plezier in het kijken van sport. Leuke spanning verandert namelijk in vervelende spanning.

Stelling 3

   Waar



Beide manieren van gokken is risicovol, maar online gokken op sportwedstrijden is aantoonbaar gevaarlijker. Je kunt het namelijk overal, altijd en anoniem doen. Daarbij komt het verraderlijk verleidelijke spelontwerp. Zo kan je bijvoorbeeld meerdere spellen tegelijk spelen en daardoor sneller de controle kwijtraken.

Stelling 2

  Niet waar

Hoe veel voetbalkennis je ook hebt, sport blijft vaak onvoorspelbaar. Je winkans blijft dus even klein. Daarbij is het systeem van gokbedrijven zo ontworpen dat deze altijd slimmer is en dus altijd op jou voorloopt. Zelfs de grootste voetbalexperts hebben daardoor even weinig kans om te winnen als jij.

Stelling 4

  Niet waar


Gokbedrijven willen winst maken. Zij hebben hun systeem zo ontworpen dat zij geld verdienen aan jou en dus niet andersom. Anders zouden de gokbedrijven allemaal allang failliet zijn.

✅ Ontdek hieronder alles over de risico's van gokken op voetbalwedstrijden.

Stelling 1

Voetbal wordt spannender als ik betjes zet.

❌ Niet waar


Dat klopt niet, want een betje zetten leidt af. Wie er ook scoort, je denkt alleen maar aan je inzet. Daardoor verlies je niet alleen je aandacht (en waarschijnlijk geld), maar ook je plezier in het kijken van sport. Leuke spanning verandert namelijk in vervelende spanning.

Stelling 2

❌ Niet waar


Hoe veel voetbalkennis je ook hebt, sport blijft vaak onvoorspelbaar. Je winkans blijft dus even klein. Daarbij is het systeem van gokbedrijven zo ontworpen dat deze altijd slimmer is en dus altijd op jou voorloopt. Zelfs de grootste voetbalexperts hebben daardoor even weinig kans om te winnen als jij.

Stelling 3

✅ Waar


Beide manieren van gokken is risicovol, maar online gokken op sportwedstrijden is aantoonbaar gevaarlijker. Je kunt het namelijk overal, altijd en anoniem doen. Daarbij komt het verraderlijk verleidelijke spelontwerp. Zo kan je bijvoorbeeld meerdere spellen tegelijk spelen en daardoor sneller de controle kwijtraken.

Stelling 4

❌ Niet waar


Gokbedrijven willen winst maken. Zij hebben hun systeem zo ontworpen dat zij geld verdienen aan jou en dus niet andersom. Anders zouden de gokbedrijven allemaal allang failliet zijn.

Meer stellingen